top of page
Mountain Lake

Elisabeth Gueniffey

Méditation guidée

Coach mental - PNL

Hypnothérapeute Certifiée

Qu'est-ce que la méditation ?

La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental.

La méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et intrusives.

Les mécanismes mentaux sont tels, qu'ils produisent en permanence des pensées souvent nuisibles. L’objectif de la méditation est donc de faire en sorte que ces pensées n’aient plus le contrôle sur nous, et de nous libérer de nos ruminations négatives qui nous empêchent d’avancer dans notre vie.

Méditer c’est donc utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi, faire taire son brouhaha intérieur.

C’est un moment de pause dans notre quotidien stressant bruyant au rythme infernal et trop rapide, c’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe à l'intérieur de nous…

En savoir plus...

Contact

Contact

Centre thérapeutique Taniata

811 avenue Taniata

Lévis (Québec) G6Z 2E1

581 446-1439

meditation.levis@gmail.com

Écrivez votre message ici

Merci pour votre message !

Original on Transparent.png
bottom of page