Services proposés

Selon des études, la méditation favorise le sommeil, renforce le système immunitaire et calme le stress.

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La méditation permet de :​

• favoriser le bien être mental​

Dans une étude belge portant sur 400 jeunes âgés de 13 à 20 ans, ceux qui ont suivi un programme de méditation montraient moins de signes de dépression, d'anxiété et de stress que les autres.​

• stimuler le cerveau​

La méditation favorise l'attention, la mémoire et limiterait les effets de l'âge sur le cerveau. Des chercheurs de Harvard ont montré que la méditation accroît la quantité de matière grise liée à la concentration dans le cerveau.​

• réduire la douleur​

Plusieurs études ont montré que la pratique de la méditation est bénéfique contre la douleur. Des chercheurs de l'université de Californie ont comparé 12 personnes qui avaient une longue pratique de la méditation et 12 témoins. Les personnes qui étaient aguerries à la méditation avaient des réponses cérébrales à la douleur inférieures de 40 à 50 % par rapport au groupe témoin.​

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En bref, la pratique régulière de la méditation (associée à une bonne hygiène de vie) est un excellent moyen pour garder une bonne santé physique et émotionnelle.

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Les séances de groupe auront lieu le vendredi 

de 17 h 30 à 18 h 30.

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Pour connaître les dates, les tarifs et réserver votre place contactez-moi directement sur meditation.levis@gmail.com​

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Séances en petits groupes de 6 personnes.